Vaše zdravie nie je univerzálna šablóna, vyžaduje si individuálny kód.

Prechod na udržateľné stravovanie nie je o zákazoch, ale o pochopení potrieb vlastného tela v kontexte vášho životného štýlu.

  • Precízne podložené dáta namiesto dohadov
  • Integrácia do reálneho denného harmonogramu
  • Dlhodobá nutričná autonómia
Čerstvé suroviny na prípravu nutričnej stravy
Metodika & Programy
NutriOnline 2026

Individuálny plán: Od biológie k tanieru

Základom každej spolupráce v NutriOnline je pochopenie, že metabolizmus nie je statický stav. Naša **športová výživa** a programy regenerácie nie sú len o kalóriách, ale o správnom časovaní nutrientov. Pri tvorbe vášho plánu zohľadňujeme nielen vaše ciele, ale aj genetické predispozície, aktuálny krvný obraz a mieru stresového zaťaženia.

"Skutočný úspech v nutriológii nastáva vtedy, keď klient prestane o jedle premýšľať ako o nepriateľovi a začne ho vnímať ako strategický nástroj pre svoju energiu."

V rámci mesačných programov neponúkame len statický papier. Ponúkame dynamické vedenie. Každý týždeň vyhodnocujeme progres a prispôsobujeme odporúčania tak, aby bol váš **individuálny plán** stále aktuálny. Či už ide o korekciu hmotnosti, alebo optimalizáciu výkonu, pristupujeme k vám s klinickou presnosťou.

Nutričná diagnostika

Glossary-in-context: Analýza telového zloženia a interpretácia biochemických markerov pre efektívny cenník výživové poradenstvo.

Hĺbkový rozbor vášho doterajšieho stravovania, meranie bazálneho metabolizmu a nastavenie jasných cieľov na 3-mesiace.

Korekčný protokol

Glossary-in-context: Krátkodobý intenzívny plán zameraný na odstránenie tráviacich problémov alebo potravinových intolerancií.

Zameranie na riešenie akútnych problémov, ktoré vám bránia v dosahovaní optimálnej vitality a pohody.

Prostredie pre odborné konzultácie

Konzultačné prostredie

Analýza hodnoty spolupráce

Typická diéta NutriOnline Plán
Obmedzujúce reštrikcie a jo-jo efekt Flexibilné stravovanie bez hladu
Generický zoznam "povolených" jedál Personalizované recepty na mieru
Krátkodobé riešenie bez edukácie Trvalá zmena návykov a vedomostí

Ako začať? Váš itinerár k zmene

Každý program začína úvodným krokom. Vyberte si úroveň zapojenia, ktorá vyhovuje vašim súčasným ambíciám.

75 €

Edukačná konzultácia

60-minútový intenzívny rozhovor zameraný na revíziu vašich aktuálnych návykov a zodpovedanie kľúčových otázok ohľadom suplementácie a kvality potravín.

  • Analýza aktuálneho jedálnička
  • Odporúčania pre suplementáciu
  • 3 konkrétne piliere na zlepšenie
Vybrať tento program
Najžiadanejší
290 €

Mesačný rituál zdravia

Plná podpora **služby nutriológa** počas 30 dní. Vytvorenie detailného manuálu stravovania, ktorý rešpektuje vaše chute a časové možnosti.

  • 4x osobná online konzultácia
  • Individuálny jedálny lístok na mieru
  • WhatsApp podpora počas celého mesiaca
  • E-book "Moderný nákupný košík"
Začať transformáciu
od 450 €

Elitný režim (3 mesiace)

Pre tých, ktorí hľadajú maximálny výkon. **Športová výživa** v symbióze s regeneračným protokolom a periodizáciou nutrientov.

  • DNA testovanie & interpretácia výsledkov
  • Periodizácia podľa tréningových cyklov
  • Monitoring metabolických funkcií
Kontakt pre individuálna dohodu

Zmeny, ktoré majú hĺbku

Pôvodné limity

Pracovne vyťažený manažér s trvalými tráviacimi ťažkosťami, nepravidelným spánkom a neschopnosťou udržať koncentráciu popoludní.

Nutričný prístup

Zavedenie protokolu na stabilizáciu glykémie, eliminácia vysoko spracovaných potravín a úprava chronobiológie stravovania bez narušenia pracovného rozvrhu.

Reálny výsledok

Po 8 týždňoch ústup nadúvania, zvýšenie energetickej hladiny o 40 % (podľa subjektívneho merania) a stabilizácia hmotnosti o 5 kg menej.

Výsledok nutričného plánu - zdravé jedlo

"Nejde o to, čo jete dnes, ale o to, kým sa vďaka strave stanete o šesť mesiacov."

Pripravení na prvú analýzu?

Nenechávajte svoje zdravie na náhodu. Rezervujte si termín v našom centre v Banskej Štiavnici alebo zvoľte online formu konzultácie z pohodlia domova.

NutriOnline | Jána Kollára 89, 965 01 Banská Štiavnica | +421 45 445 3699